-
Warum 30 Tages Challenges aus dem Netz dir nicht helfen und was du stattdessen machen solltest
30 Tage Selfcare Challenge, 30 Tage Plank Challenge, 30 Tage Yoga Challenge. Wenn du dein Pinterest öffnest wirst du vermutlich ähnlich wie ich mit Challenge-Ideen zugeschmissen. Doch wer schon mal so eine Challenge probiert hat, wird auch das ein oder andere Mal gescheitert sein. Heute soll es darum gehen warum und wie du 30 Tage Challenges so gestalten kannst, dass sie dir wirklich etwas bringen. /*! elementor – v3.21.0 – 30-04-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} Eine 30 Tage Selfcare Challenge im April Im April habe ich es gewagt mal wieder an einer solchen 30 Tage Challenge teilzunehmen. Sie wurde von einer Instagrammerin organisiert, der ich folge…
-
Gewohnheiten – Warum sie wichtig sind und wie du sie änderst
Gewohnheiten zu etablieren ist so ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Es ist eines der wenigen der Dinge, die wir nicht mal lassen können, wenn wir sie nicht aktiv angehen. Jeder Mensch hat Gewohnheiten und sei es nur nach dem Aufstehen die Zähne zu putzen oder im Büro immer zuerst zur Kaffeemaschine zu gehen sobald man angekommen ist. “Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.” Jim Rohn Der Effekt von Gewohnheiten Wenn du dir täglich Zeit für etwas nimmst, dann summiert sich das ganz schön schnell auf. Hast du dir zum Beispiel angewöhnt nach der Arbeit erstmal eine viertel Stunde auf die Yoga-Matte gehst, dann sind…
-
So kannst du deine Ziele in den Alltag einbinden
Es ist Ende des Monats und plötzlich fällt mir ein, was ich diesen Monat noch alles machen wollte. Diese eine Versicherung kündigen, zwei Artikel schreiben, mal wieder zum Sport gehen und dieses eine Projekt auf der Arbeit abschließen. Früher habe ich manchmal am Ende eines Monats oder eines Jahres einen Blick auf meine Ziele geworfen und dann gemerkt, dass ich irgendwie aus dem Blick verloren habe daran zu arbeiten. Kennst du das auch? Mit der Zeit habe ich mir ein System aufgebaut, dass mir hilft kontinuierlich an meinen Zielen zu arbeiten. Dieses System wird vielleicht nicht zu 100% zu dir passen. Betrachte es als einen Baukasten aus dem du dir…
